近几年来，对于“熬夜影响东谈主们健康”的话题一直王人是争论不绝，许多东谈主以为，休眠的枢纽在于总时长，即即是熬夜，但若能保执“晚睡晚起”，也依旧属于健康作息。

对此，联系践诺东谈主员挑选了两批体质接近的志愿者，然后让一组保执早睡早起，另一组则相较于前一组晚睡2小时、晚起2小时，况且进行了为期3个月的追踪走访，后果裸露：熬夜组的体质状况呈现出了较为剖析的下滑态势，躯壳还渐渐发生了4个变化。